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5984 人参与  2023-01-04 04:11:41    点这评论
第一章 积极心理 阳光心态

作业

1、三件好事实践题：每晚睡觉前留出3-5分钟时间，记录下今天你的三件好事及它们为什么会发生？发到讨论区，坚持21天，你会有意外惊喜哦！ 往期精彩： 1.解决了的传视频作业的问题（原因：困难没了，没有烦心事了） 2.完成了，口语教师的两个小组任务（原因：最棘手的作业做完了） 3.看完 海上钢琴师 的结局（原因：期待好久了） 启发：完成了最难的事情，才知道接下来要做的没什么可怕的

第二章 幸福从心开始（perma）

测验

1、心理学有一个长的过去，但只有一个短的历史，这句话是谁提出的？
    a、艾宾浩斯
    b、佛洛依德
    c、冯特
    d、荣格

2、积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学，这一定义是由
    a、马丁·塞里格曼（martin e.p. seligman）
    b、谢尔顿（kennon m. sheldon）
    c、劳拉·金(laura king)
    d、以上三人一起提出的

3、孕育了积极心理学的是：
    a、行为主义心理学
    b、机能心理学
    c、人本主义心理学
    d、精神分析学派

4、《心流》的作者是： a艾宾浩斯 b 米哈利奇克森米哈赖 c 荣格 d埃利斯 e 冯特
    a、艾宾浩斯
    b、米哈利奇克森米哈赖
    c、荣格
    d、埃利斯

5、perma中的p(positive emotion)指的是：
    a、积极情绪
    b、投入、关注或福流
    c、关系
    d、人生的意义

第三章 我是谁，谁是我

作业 感恩拜访并分析人格特点

1、感恩拜访练习并分析她／他的人格特点有哪些值得你学习和感恩？试试分析他／她的九型人格类型？ 1 闭上眼睛。想出一个依然健在的人，他（她）的言行曾使你的人生更美好。 2 你从来没有充分的过这个人，但接下来的某个时间里你会去见他，你想到了谁吗？ 3 你的任务是给这个人写一封感恩信，约200-400字左右，但要明确回顾他对你的影响，让他知道你的现状及如何经常想到他的言行的。 4 最好能选定某个时间拜访他并亲口念给他 5 试试分析他／她的九型人格是哪一区哪一类型？

第四章 你是哪一型？

作业：分析人格特点及其动态变化

1、观看视频中女生人物访谈，分析该女生的人格特点及其动态变化

第五章 画树识心探索自我

作业：画出属于你的树木画

1、拿出一张白纸，画出你的树木画，分享你的人格树长啥样？对你的未来人格成长有什么样的启发？

第六章 品格优势

测验

1、人格理论主要有以下这些流派,下列哪项不是
    a、弗洛伊德的人格结构论
    b、荣格的人格类型理论
    c、奥尔波特的特质论
    d、埃利斯的人格特质论

2、我是追求完美的，是九型人格中哪一型的核心特征
    a、1
    b、2
    c、3
    d、4

3、历史人物曹操的人格特点，最符合下列哪一个型号？
    a、5
    b、6
    c、7
    d、8

4、优势与美德有以下共同的特征，哪项除外？
    a、经常呈现
    b、有局限性
    c、有先天成分，但必须能通过后天培养
    d、有价值的

5、树木画是属于下列哪个测验?
    a、智力测验
    b、记忆测验
    c、投射测验
    d、情感测验

作业：标志性优势运用实践

1、优势运用实践打卡 记录每天运用优势品格的1-3件事，发表到讨论区或笔记中，举例如下： 善用优势day1 我的优势品格之一：欣赏美 运用 1 记忆枯燥的英文单词时播放自己喜欢的轻音乐，觉得效率更高了而且有愉悦感。

第七章 习得性乐观

作业：实践习得性乐观，运用abcde法练习

1、运用abcde法练习习得性乐观，最好能坚持每天一次，坚持7天 比如：重要课程挂科了，失恋了等等，写出abcde

第八章 正念冥想

作业：渐进性放松训练，说说感受

1、试试渐进性放松，每天一次，若能坚持7天就太棒了，说说感受

第九章 爱情本来的样子

测验

1、塞利格曼的成名实验是什么
    a、棉花糖实验
    b、恒河猴实验
    c、习得性无助实验
    d、三山实验

2、乐活人生abcde中,d的意思是
    a、d-delete
    b、d-debate
    c、d-disputation
    d、d-distribution

3、关于正念冥想的作用不正确的是
    a、能给人启发,让心灵宁静
    b、冥想能让大脑额叶左侧更活跃
    c、冥想可以修复身体和心理上的创伤
    d、冥想可以让人疲乏

4、斯滕伯格把人们对爱情的不同状态,通过三种因素来分成7种形式,以下哪种不是?
    a、亲密
    b、浪漫
    c、激情
    d、承诺

5、下列哪些行为不是在对方爱情账户里存款的
    a、把自己喜欢的给对方
    b、欣赏对方
    c、做对方喜欢的事
    d、赞美对方

期末考试

2020年秋《积极心理学－人格与成长》期末试卷

1、运用标志性优势有以下共同的特征，下列哪项除外
    a、你最擅长而且真心喜欢、珍惜、认同
    b、刚开始练习这个优势时，有迅速成长的感觉，但是慢慢的就觉得累了
    c、你会想方设法地找到运用这些优点的新途径、新项目
    d、你会有兴奋、投入、富有激情的感觉

2、《亮剑》中的李云龙的角色特征。对于下列哪一个型号特别贴切
    a、5
    b、6
    c、7
    d、8

3、在画树识心中，枝顶端有尖刺表示
    a、表示性格柔和
    b、表示有一定攻击性
    c、表示人际关系和谐
    d、表示很安全

4、最早提出潜意识理论的是哪位心理学家
    a、荣格
    b、弗洛伊德
    c、华生
    d、艾瑞森

5、画柳树者,所投射心理含义不正确的是
    a、恋旧
    b、情绪较为压抑
    c、对环境比较敏感
    d、容易 忘记过去,向往未来

6、积极心理学以研究人的幸福为中心

7、坚持三件好事是积极心理学中培养积极品质的有效方法

8、木桶效应告诉我们，最长的那块板决定了装水的高度

9、九型人格分为心、脑、腹三个区，分别代表情感、思维和本能

10、积极心理学家们总结出六个放之四海而皆准的美德，即：智慧、勇气、人道（仁爱）、正义、节制和超越。

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