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1243 人参与  2023-01-04 06:34:14    点这评论
第一单元 心理健康与我

单元测验

1、一个人，只要身体没病就是健康。

2、健康的人就是没有任何心理异常现象。

3、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。

4、心理健康教育应该以预防为主。

5、14~19岁的同学体验着生理上的变化，生理变化带来了心理上的巨大变化。

6、马斯洛认为高峰体验激励人们走向成功。

7、自我调适法是所有心理调适方法的核心。

8、种花、打游戏、唱歌、打球以及各类体育运动都属于心理调适的行为调节法。

9、情绪abc理论强调情绪调节中想法的重要性。

10、我最怕数学，因为我天生缺少“数学细胞”，缺乏逻辑思维能力。根据情绪abc理论，这句话中，“我最怕数学”是想法，即a。

第二单元 认识自我

单元测验

1、下列选项中，哪些回答是错误的？
    a、我们可以通过与别人比较、与自己比较、心理测试等方法来客观认识自己
    b、人的价值由他的学习成绩、家庭经济地位以及衣着相貌所决定
    c、在我的二十个自我描述中，如果消极的自我描述多，积极的自我描述少，说明我这个人缺点比优点多
    d、客观认识自己对健康成长有重要意义

2、下列选项中，哪些回答是正确的？
    a、要想让梦想变得触手可及，你可以设定实现梦想的目标，如长期目标、中期目标和短期目标
    b、如果你在网上做了一个关于人际关系的心理测试，发现自己的人际关系得分较低，由此可以推断你患上了人际关系恐怖症
    c、为了提升学习效率，制订计划只需要将学习时间安排紧凑即可，睡眠、运动等其他活动不需要考虑
    d、要根据自己的实际情况来制订计划

3、在下面的表述中，哪些观点是正确的?
    a、挫折指人在有目的的活动过程中受到阻碍而产生的情绪反应
    b、遇到挫折后如果你觉得很沮丧，这是不正常的情绪反应
    c、每个人都会经历挫折
    d、挫折是成长过程中的灾难，一定会毁灭我们的

4、在生活中我们会体验到挫折感，是因为自己有一些期待没有得到满足。关于如何满足自己的期待，下列哪些说法是正确的？
    a、通过努力去满足期待。如，小娟通过努力，提升自己酒店服务的能力
    b、调整努力的方向，找到替代之法
    c、对于一些无法改变的现实，我们可以选择接纳，放下期待。如，小凯奶奶已经去世，他无法实现带奶奶旅游的承诺，就要面对现实
    d、以上说法都不正确

5、下列说法正确的是：
    a、真实的生命没有完美的
    b、我们即使在生活中遇到挫折，也不要怀疑自己的价值
    c、“无助的狗”实验说明了一个道理：如果我们在某些方面设置合理的目标，并通过努力实现自己的目标，就会逐渐提升我们在这方面的自信
    d、每个人都有不足之处，我们要接受这个事实，而不是看不起自己

6、每个人都有自己的优点与不足，天生我材必有用。

7、我们可以与“过去的我”比较，来认识“现在的”自己。

8、为了更好地实现目标，我们可以把目标分解为一段一段的小目标，每前进一步，都会体验到成功的喜悦。

9、天生就运气好的人不会遇到挫折。

10、我们要有上进心，不断提升自己，做一个完美的人。

第三单元 成长的烦恼

单元测验

1、进入青春期后，我们在性生理方面会发生哪些变化？
    a、卵巢、睾丸迅速发育，开始出现第二性征
    b、男性出现遗精，女性出现月经
    c、男生会长胡须、喉结突出、嗓音变粗等变化
    d、女生会出现乳房隆起，皮肤比较细腻，皮下脂肪增多等变化

2、下列哪些认识是科学的？
    a、男性会有遗精现象，女性会来月经
    b、男性遗精会伤害身体的元气，因此要加强营养，多锻炼
    c、乳房和阴茎的大小会影响生殖功能
    d、产生性欲望是正常的表现

3、青少年的性意识有哪些特点?
    a、渴望了解性知识
    b、对异性充满好奇与爱慕
    c、在异性面前容易紧张和兴奋
    d、性冲动和性欲望的出现

4、青少年性行为可能会对男生和女生有哪些影响？
    a、影响两个人之间的关系
    b、心理困扰。青少年发生性行为后，会产生很多负面情绪
    c、身体伤害
    d、性行为只对女生有不良影响，对男生没有什么影响

5、青少年如何更好地应对生活中的性冲动？
    a、建立正常的异性交往
    b、避免性的挑逗
    c、丰富业余生活
    d、加强意志磨练

6、管理情绪有哪些合适的方法？
    a、认知调节法：改变我们对事件的看法或我们的想法
    b、暴饮暴食
    c、寻求专业心理辅导教师的帮助
    d、大喊大叫、砸东西

7、情绪是由事情来决定的，遇到不好的事情自然会心情不好。

8、无论积极情绪还是消极情绪都是我们的朋友。

9、手淫会严重危害人的生理发育和以后的性生活。

10、出现性梦和性幻想是一种不道德、不健康的表现。

11、青春期性心理发展的主要特征是性意识的逐渐觉醒。

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